趁着天气变暖 人们都出来活动了 （摄影：窦莉新）

京津冀地区迎来短暂回温

在经过了一周的寒冷之后，今天京津冀地区的气温重新回到冰点以上，但是这样的好天气也只在本周前期而已，本周中后期，随着新一股冷空气的到来，京津冀将再次迎来降温天气。

从上周后半段开始，冷成为了北京天气的主旋律。17-19日北京全天气温都在0℃以下，最高气温分别为-3℃、-2℃、-1℃。18日夜到19日晨，最低气温更是达到-8℃，为入冬以来最寒冷的一夜。虽然昨天白天的最高气温回到了零℃以上，但是夜间的温度则降回到-8℃左右。

今天，北京继续风和日丽的好天气，预计最高气温可达3℃左右，相比上周白天都在零下，今天好多了。大家在正午前后，可适当安排户外活动，晒晒太阳。

与北京相邻的河北天津也在今天迎来了回温的好天气。天津的气温仍呈缓慢回升趋势，预计最高气温将爬升至3℃左右，最低气温徘徊在-4℃上下。河北这两天的气温也是明显回升，省会石家庄今天的最高气温预计能达到6.9℃。这几天石家庄的空气质量也不错，空气中污染物较少，建议朋友们在这样的晴好天气里，可以选择一些户外的活动，吸收一下新鲜的空气，感受一下温暖的阳光，相信心情也会变得很不错的。

明天就是冬至，意味着一年中最冷的一段时间来临了，据中央气象台预计，新一股冷空气也将在本周后期再次影响京津冀地区，除了降温部分地区还可能出现零星小雪。

专家提醒，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意“冬藏”。冬令在情志上注意静神少虑、劳而勿过、节欲保精。重视保暖，适当增加睡眠时间，冬季不主张太早晨练，不能运动得"汗流浃背"，以免伤气。