昨日,由本报携手市慈善总会支援者心理帮助热线联合推出的“找回自信———中高考落榜生心理疏导”热线咨询活动受到众多落榜考生家长的好评。心理专家庄严建议,家长要成为落榜考生的“减压阀”。
帮孩子找回兴趣
家长陶先生:孩子高考落榜后很少说话,整日沉溺网络游戏,不知该如何和孩子沟通。
庄严建议:陶先生可以从帮助孩子找回“遗弃”的兴趣开始,重建自信。因为高考,绝大多数考生忙于应对紧张激烈的温书迎考,长期处在疲惫不堪的透支状态,几乎把兴趣都搁置在一边了。对于高考落榜生而言,家长可帮助孩子做一些感兴趣的事。比如参加
体育活动、出门旅游等,这样有利于孩子重建自信。
哭泣有助心理疏导
家长李女士:孩子高考落榜后一直很沉默,不愿和人多交流,但偶然发现他躲在房里哭。
庄严建议:落榜生适当的哭泣是一种保护性反应,它能帮助孩子释放体内积聚的能量,并调整机体平衡。家长可以引导孩子向亲人、朋友、老师讲出心中的痛苦和失落。如果孩子暂时不愿与人交流,也可以让孩子写日记或者打球,在无人的地方喊叫一番等,运用合理的方式宣泄不良情绪。
让孩子学会承担责任
家长刘女士:因为填志愿时没有听取孩子的意见,填报志愿过高导致孩子落榜,自责的她不知该如何面对孩子。
庄严建议:家长不要承担孩子高考失利的责任。因为高考本来就是孩子应该承担的责任,如果家长总是将责任揽在自己身上,久而久之,孩子就会没有责任感和使命感,养成指责父母的习惯。人生设计其实是孩子成长的动力源,也是提高其能力的机会,家长应该把第二次选择的权利还给孩子,尊重孩子的选择。
帮孩子重新定位
家长赵女士:落榜后,孩子很沮丧,我们心情也不好,不知道该如何去开导他。
王培聪建议:考生因落榜产生的“心结”,与家长不无关系。高考结束后,大部分家长只注重孩子“能考多少分”、“分数线是多少”这些问题。有的家长甚至对考不好的孩子流露出失望的情绪,给孩子脸色看。这些都会使孩子感到承受着压力。作为家长,孩子落榜后首先要做的是帮助孩子调整心态,积极面对现实。帮助孩子找出高考失败的自身原因,多与孩子聊天、谈心,帮助孩子重新定位,和孩子一起规划未来。(记者张慧娟李鑫 )
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