藏  族

西藏的主要居民。藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，分为卫藏、康、安多三大方言区，其中昌都地区及藏北东部多用康方言，拉萨、日喀则、山南等地多属卫藏方言区。以农牧业为主，过去城镇居民多从事手工业和商业。多数信仰藏传佛教，部分信奉苯教，还有少数信仰天主教等。传统衣着为上身穿长袖衫，男子外着宽肥的长袍，卫藏地区女子着无袖长袍，腰间系带，已婚妇女多系五彩“邦典”（图案似彩虹的围裙）；历史上男女都蓄辫，喜戴首饰，现在农牧区仍有部分男子蓄辫；不同地区的传统服饰特点各不相同。传统食物以糌粑（青稞炒熟后磨成）、牛羊肉为主，喜喝酥油茶、奶茶和青稞酒，忌食狗肉及奇蹄类动物肉。葬俗以天葬、水葬为主，亦有火葬、土葬，因人因地而异。

 门巴族

居住在西藏高原的古老民族，主要分布在西藏自治区南部的门隅地区，有一部分散居在墨脱、林芝、错那等县。使用的语言属汉藏语系藏缅语族门语支，方言复杂，无文字，多通晓藏语，通用藏文。以农业为主，兼营畜牧业、林业、狩猎和手工业。服饰上门巴族男女均穿红色氆氇长袍，头戴褐顶桔黄边、前部留有缺口的小帽或黑粗毛毡帽；妇女戴手镯、耳环等装饰品，男子腰间挂砍刀。男女均嗜好喝酒和吸鼻烟。食物以大米、玉米、荞麦、鸡爪谷为主。大多信仰藏传佛教，在一些地方也信仰原始巫教。多水葬，也习土葬、天葬和火葬。

 珞巴族

主要分布在西藏自治区东南部的珞瑜地区，其余散居在米林、墨脱、察隅、隆子、朗县一带。珞巴语属汉藏语系藏缅语族，没有文字，基本上是使用藏文。多数信仰藏传佛教。主要经营农业，擅长竹编。男子一般喜穿羊毛织的长到腹部的坎肩，帽子系用熊皮或藤条制成的带沿圆盔；女子穿圆领窄袖短衫，下身为略过膝部的紧筒裙，小腿扎整片裹腿。食物以玉米和鸡爪谷为主，也吃大米和荞麦。

回  族

现居住在西藏的回族居民多数是清代从甘肃、陕西、青海、四川、云南等地迁进的回族后裔，少数来自中亚一带。主要分布在拉萨、日喀则、昌都等城镇。多数从事商业、手工业及屠宰业。通常使用藏文或汉文，在宗教上使用阿拉伯文或乌尔都文。信仰伊斯兰教，在拉萨等地建有清真寺。

 僜  人

习惯上称“僜巴”，在中国境内有1450人，分布在西藏自治区察隅县上、下察隅镇的9个村庄。有自己独特的语言，属汉藏语系藏缅语族，没有文字。服饰独特，妇女一般戴一对银制喇叭型耳鼓，颈项挂串珠或银饰；男子头上盘黑帕，挎五、六十厘米长的砍刀。在上世纪50年代，僜人多居住在喜马拉雅山南麓的深山老林中，过着“刀耕火种”、“结绳记事”的原始生活。后来，政府在平坝上为僜人盖了新房，陆续把他们迁出来，生活环境得到根本改善。

 
夏尔巴人

主要居住在中尼边境樟木口岸附近的立新乡和定结县陈塘区一带，在中国境内现有1200多人。“夏尔巴”藏语意为“东部人”，相传先祖出自“夏尔”地方（今四川松潘一带）。有自己的语言，无文字，通用藏文。夏尔巴人只有名字，没有姓氏。立新乡的夏尔巴人分为5个种姓，陈塘区的分为2个，同种姓的人不能通婚。信仰藏传佛教，立新乡和陈塘区各有一座寺庙。现主要从事农牧业，食物以玉米、土豆、鸡爪谷、荞麦和豆类为主。男子穿白羊毛织成的短袖外衣，镶有黑边，腰间插一把尺余长的弯刀；女子穿黑色氆氇长袍和彩色的长袖衫，喜戴金玉耳环，留有一条带红穗的长辫。