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有助于睡眠的十种食物

中国发展门户网　www.chinagate.cn　 2010 年 01 月 05 日　

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5、土豆

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加棒哦!

来源：瑞丽女性网

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