“大家现在用软尺量量腰围，男性应该在90厘米以下，女性80厘米以下。超过这个数字，患心血管病的几率就比别人大了。”中国区世界心脏日组委会负责人、北京人民医院心血管疾病专家胡大一，上周六在宝龙广场教大家一种判别的简便方法。

当天，世界心脏协会发起的全国百城“多力葵花油全国护心行动”的第55站来到福州，为世界心脏日做科普宣传。据组织者介绍，自2002年以来，世界心脏日在我国已经开展五届。

在现场，不少市民都进行了免费检测，总体状况良好。很多市民还学会了简易有效的护心操。胡教授告诉大家，中国40岁以上的人群中，6成不同程度存在心血管病或危险因素，8成不太了解如何保持心脏健康，因此唤起大家护心意识很重要。

胡大一教授建议，保持健康均衡的饮食，多吃葵花油、橄榄油、水果、绿茶、蔬菜等低脂食品；烹饪应尽量选择清炖、凉拌做法；摒弃不良的生活习惯，多运动，才能拥有健康的心。(记者 朱玉)