千龙网北京7月3日讯 （记者 张起卫）今天中午12时35分，北京市气象台发布今年第一次高温橙色预警信号：全市城区和近郊区气温将超过37℃，提醒市民和相关部门做好防暑降温准备。

气象台专家表示，近半月北京多为雷雨天气，气温多在21℃到30℃之间，一旦阴雨云散，出现高温天气也属正常。近来北京天气变化较为剧烈，降水、冰雹、高温轮番登场，“桑拿天”的威力也在冷热交替中逐渐壮大。

市专业气象台专家提醒市民，目前中暑指数达到三级，容易中暑；而紫外线强度也达到次高，因此，午后市民外出应注意防暑防晒。

温馨提示 高温天气防心血管病突发

夏至过后，很快就会出现高温闷热的天气，医学专家提醒，夏天最热时、冬天最冷时以及秋冬换季时都是心脑血管疾病的高发期。在闷热天气时，高血压、高血脂、高血糖的患者一定要严格按照医生的要求服药，控制饮食，少吃油腻的食物；多饮水，不要等到口渴时再喝水；空调的温度不要调得过低，尽量减少在高温的室外停留；要增强自我保健意识，注意休息的同时多做运动，控制体重等。