晒马甲线、人鱼线成热潮 62.4%受访者经常健身
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漫画：朱慧卿
时下，晒马甲线、人鱼线、健身照等热潮已经从影视圈风行至普通人中间。许多人纷纷在朋友圈晒起了自己的健身照。有人认为健身风潮正继马拉松热之后滚滚而来，也有人担心错误的健身知识和盲目的健身会对身体造成伤害。
近日，中国青年报社会调查中心通过问卷网，对2003人进行的一项调查显示，24.0%的受访者可保证每周三次的健身频率，17.1%的受访者能够坚持每天健身。关于无法坚持健身的原因，48.0%的受访者认为是自己的专业知识匮乏，41.6%的受访者承认自己迈不开腿、懒得动。在健身的目的上，65.8%的受访者健身为改善体能，37.2%的受访者为减脂或增肌，36.3%的受访者为减轻工作和生活压力。
受访者中，00后占0.8%，90后占29.4%，80后占46.4%，70后占17.7%，60后及以上人群占5.6%；男性占47.4%，女性占52.6%。
24.0%受访者每周健身三次
调查发现，在健身频率方面，17.1%的受访者健身频率较高，每天都坚持健身；24.0%的受访者可保证每周三次的健身频率；18.3%的受访者每周健身两次；7.9%的受访者每周健身一次。另有25.2%的受访者健身时间不固定。
在上海工作的陈华每天早上六点半起来跑半个小时的步，下午下班之后就去健身房锻炼身体。“一到健身房，先在跑步机上跑上一个小时，然后再去游一个小时的泳。平时不去健身房的话，吃完晚饭就去公园散散步”。
陈华患有糖尿病，所以对自己的身体状态非常关注。“健身带给我的最大好处就是吃药的频率减少了。”陈华告诉记者，他健身之前每天都要吃药，现在只要一个礼拜吃一次降血糖的药就可以了。
调查显示，65.8%的受访者健身是为了改善体能，37.2%的受访者健身是为减脂或增肌，36.3%的受访者健身为减轻工作和生活压力，31.2%的受访者将健身当成一种休闲娱乐，28.8%的受访者健身是为塑形、追求完美身材。
正在读大三的学生魏芸向记者倾诉了她的减肥“血泪史”。“最初没有特定计划，以为饿就能减去脂肪，让身体快速瘦下来。于是偶尔跑步加节食，不吃主食和肉。一开始很有效，瘦了好多，但身体也垮了，出现很多状况，比如内分泌失调、失眠、脱发、低血糖等。”魏芸说，后来，她通过练习瑜伽，搭配健康的饮食才逐渐让身体得到恢复，体质有所改善。“最终体重也得到了控制，维持在正常偏瘦的水平”。
身体状态有所调整后，魏芸开始坚持长跑来逐渐增强体质。“从大二开始，我有了夜跑的习惯，每天在操场坚持慢跑20分钟，平时还会做一些有氧健身操，专门练腹肌。我手机里下载了一些健身APP，有真人示范的专门练腹肌的操，跟着做就可以了。”魏芸直言，虽然感觉非常累，而且每天都会增加难度，有时候会想要放弃。但在连续坚持中慢慢获得了成就感。“有些女生会担心身上出很多肌肉不好看，其实不必过虑。因为女生练出肌肉还是不太容易，但坚持一段时间会感觉腹部变紧实，让身型变好。”
关于健身场所，调查显示，42.6%的受访者选择在公园或广场运动，25.0%的受访者选择在健身房健身，20.3%的受访者选择家里健身，7.6%的受访者选择体育馆。
