四个健康备忘呵护春运族、春游族（组图）

2011年02月02日10:48 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

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“不想过冬，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿游泳。”歌词里的场景，很容易就能在春节假期间变成现实。春节期间，去三亚、柬埔寨、越南、泰国、新加坡等热带地区旅游的人可谓爆满。还有很多北京人虽然没有出远门，但也纷纷选择去郊区或河北泡泡温泉，在寒冷的冬天寻找一些温暖。但从寒冷的北京突然进入炎热的热带地区，很多人也会引发各种身体不适。　

热寻暖游先护好肠胃

“平时，人体的日常活动只占人体各个器官功能贮备的1/5-1/10，只有在环境变化或应激条件下(如精神紧张，运动等)才会动用人体的贮备。”北京友谊医院北京热带医学研究所主任医师刘健说，人体会随着旅游带来的生存环境的变换而带来生理机能的适应现象，在空间、天气快速变换的环境里，人很容易因为身体不能迅速适应而患上腹泻、发热、感冒等常见病。根据近年来友谊医院门急诊收治的旅游者疾病谱情况看，最常见的还是由于环境变化导致机体抵抗力下降引起的肠炎、感染性腹泻、痢疾等肠道疾病，以及发热等上呼吸道感染等疾病(感冒)。此外，还有一些热带地区特有的疾病，诸如非洲的疟疾、登革热、血吸虫、锥虫等；中东的利什曼，印度等南亚国家的出血热、霍乱，菲律宾等东南亚国家的登革热、疟疾等疾病。

老人出游

管好嘴巴，带上常用药

对于老年人出游热带时，容易造成基础性疾病如高血压、糖尿病的病情加重的情况，刘健建议老年人出游前先进行适当的锻炼，以提高抵抗力。对于高血压、糖尿病、甲亢等基础性疾病罹患者，应及时监控血压、血糖和稳定甲状腺功能，旅游期间更应管好嘴，不乱吃东西乱喝水，并携带常用药。

健康游客

少贪生食，带上防备药

对于一般旅游者来说，不乱吃乱喝也是对当地特有疾病的有效预防：不饮生水，不吃生的或半生的食物，如生鱼片，半生的猪排等，不生吃瓜果。儿童不要在灌木从中玩耍，以预防蚊虫叮咬。有过敏史的患者，则要远离花粉等过敏性物质，不要采摘花草等。

同时，前往热带地区最好携带一些防治腹泻、发热、感冒等的药物。如口服补液盐、思密达、黄连素等，如果出现腹泻，要及时禁食，并口服补液盐，口服的量是喝到身体4-6小时内有尿为好。如果出现发热，在除去疟疾的情况下，口服退热药(如泰诺林)或感冒药等。还可以携带些消炎药，作为预防性使用，再带些花露水、清凉油等以防当地蚊虫叮咬。