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盛夏养生：尝试10种清凉消暑好食物
关键词： 消暑 苦瓜 茄子 丝瓜花 医药典籍 本草纲目 利尿 清热泻火 黄瓜 绿豆
【茶水】有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。