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八个坏习惯反而让你年轻十岁
关键词： 坏习惯 资料图 伸懒腰 坐式 高抬贵腿 肌肉 唱歌 站立位 消化器官 冷食
八个坏习惯反而让你年轻十岁(资料图)
5.站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
6.饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。