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5. 改善痛经不适：益母草红糖茶
● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
