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10大饮食"神话"：你错吃多少废物/图

2010年10月14日11:07 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：神话低蛋白饮食食物吃蛋吃东西肠易激综合症糖尿病胰岛素抵抗谷物机体

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“神话”7、要大块肌肉须摄入额外蛋白

实话实说：恰恰相反，摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢，为了排除过剩的蛋白，机体会超负荷工作，导致可悲的结果。

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