重庆白领年终加班"过劳中" 当心这些病Hold不住

2011年12月22日18:15 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：加班白领过劳神经衰弱颈椎疾病胃病

20日加班熬了通宵，网友“赢赢”的同事累得趴在办公桌上睡着了。网友图

网友“琦哥”向记者展示他连夜赶完的6份总结

行政人员潘晓中午“根本没有时间”吃饭本组图片除署名外由记者王璐瑶摄

近日，网上热议“23岁的北京女白领方言，急性胃溃疡导致失血性休克去世”。有细心的网友在方言的微博上发现，方言长期加班至深夜并且饮食毫无规律，最终导致急性胃溃疡，这更引起了众多白领的关注。而年底的到来正是许多公司工作量陡增的时间——财务工作者有铺天盖地的表格要制、部门负责人有各种总结要写、业务人员有大量的销售活动要做收尾工作等等，巨大的工作量让一些白领不得不超负荷运转，每天工作时间12小时以上更是常事。昨日，医生建议，白领应少喝提神类的浓茶和咖啡，劳逸结合，预防加班导致的各种职业病。

白领身陷年终加班潮

记者昨日在重庆市多个写字楼调查发现，年关将至，加班成了白领工作的重要部分。据调查，年终加班主要集中在财务、设计、客户维护、策划、活动执行、人力资源等职业。一些白领甚至通宵加班，上午在家睡几个小时下午又出现在公司工作，这导致一些白领感冒、发烧、胃疼，甚至神经衰弱，累到不行却无法入睡。

20日，网友“琦哥”就在微博上婉转发泄自己对年终加班的不满——“写年终总结是项体力活，加班3天终于写完了6个总结”。该微博很快引来了同病相怜网友的回复。网友“泥巴”在说“来，握爪，我也刚写完，一个通宵的杰作啊”。网友“小小米”称，“年底大家都好忙，各种加班”。

记者昨日联系上“琦哥”王先生，他表示自己是一家具公司的部门负责人，上周接到了要完成6个工作总结的任务：团支部工作总结、党支部工作总结、工会工作总结、部门工作总结、个人工作总结以及全公司的工作总结。王先生告诉记者，由于白天有工作要做，还时常加班，这六个总结都是利用自己的休息时间写的。“写了三个晚上，每晚写到凌晨两三点，终于完成。但明年工作的各种计划又来了，伤不起啊！”王先生称，加班已经成为自己近期的一个常态，估计要到春节前才能有所缓解。

不按时吃饭最易得胃病

昨日13：30，记者在一广告公司看到，行政人员潘晓的电脑前摆着一盒已经冰冷的饭菜。“这盒饭中午12点半用微波炉打热后，就接到老总安排，要求统计全公司近50人这一年来的绩效，第二天早上开会要用”。于是一盒热腾腾的饭菜放到冰冷潘晓都来不及吃上一口。她告诉记者，估计晚上又得加班了。一想到加班也就不觉得饿了，只想快些做完手上的工作。截至记者14点过离开该公司时，潘晓仍然没有动一下面前的饭菜。

该公司的客户总监倪小姐一边拿出3种胃药，一边告诉记者，“近半个月来长期加班不按时按点吃饭，让原本就有胃病的我痛苦不已”。倪小姐说，每天都是精神高度紧张，晚上睡不好，白天又要强打精神面对工作，感觉身体已经快吃不消了。“11月到现在已经瘦了6斤了”。

睡觉太少神经衰弱袭来

每个企业的财务工作者到了年底也是忙到崩溃，在两路口一家化工企业的财务经理徐薇告诉记者，年底需要做盘存、关账、自查表、明细账、总分类、审核报表、往来款项的核对以及需要上报国税地税的各种表格等等，这些都需要财务工作者来执行。徐薇说，有时候早上一到办公室就埋头苦干，常常到了中午才发现没喝一口水，晚上下班后加班到九十点也是常事，甚至做梦都会梦见什么单据不见了，然后就被惊出一身冷汗，这个月初去医院就查出有轻微的神经衰弱。

一家策划公司的负责人金先生也告诉记者，年底了商家的活动明显增多，为了赶方案熬夜很正常，但长此以往，不少员工生物钟颠倒，晚上根本睡不着觉。为了让员工保持好的状态，金先生买来维生素C和蛋白质粉，“每天监督他们吃一些，增强免疫力嘛，千万不要因为工作累垮了身体”。

恶补瞌睡浑身乏力

昨日快18点的时候，网友“赢赢”给记者发来一张图片，她所在的设计公司的几名同事趴在办公桌上睡着了。“一到年底，案子就特别多，这几名同事前天加班到凌晨6点，这已经是他们本月第6次熬通宵了。“公司也算人性，在稍微空闲的时候会让我们放一上午的假在家补瞌睡，但是越睡越想睡，睡得越多就越不想起床，有时候明明睡不着了却还在床上赖着不愿起来”。

一装饰公司的设计人员陈小姐也表示，长期加班的后果就是，白天报复性的睡觉，睡得茶不思饭不想，晚上过了12点却来了精神，常常画图到凌晨，然后天亮开始睡觉，天黑起来吃饭准备画图，“虽然知道这是恶性循环，但却欲罢不能”。对此，设计公司的部门主管冉小姐也表示自己有类似的感受。

医生说法

白领长期加班易患7种职业病

专家在接受记者采访时表示，人每天最好要保证7~8小时的睡眠时间，但目前很多白领休息时间远远小于这个数字，而长期熬夜，高强度的加班会影响人体内脏器官的休息，从而导致生物钟紊乱，人体的免疫力下降，对心脏和记忆力也是一种无形的损伤。甚至会因为急性心梗突发而威胁生命。

专家说，由于现代白领经常超负荷工作，同时缺乏锻炼、饮食结构不合理，引发多种职业病。除了胃病之外，颈椎疾病、视力下降、肥胖超重、心脏问题、血脂异常、神经衰弱已经成为威胁现代白领的常见疾病。

应注意少喝浓茶咖啡多运动

专家建议，无论工作再忙再累，最好还是保持相对固定的作息时间；睡前不宜饮食过饱，忌食浓茶、浓咖啡、辣椒等，最好清淡饮食；在眉头中间的印堂穴轻轻按摩两到三分钟也可以帮助睡眠。

他表示，在工作压力大的情况下，年轻白领更要有爱惜自己身体的意识，在工作中注意劳逸结合，每天保证7~8小时的睡眠，养成良好的生活作息习惯；但睡眠时间不宜过长，以免降低人体的新陈代谢率，导致人变得懒惰、软弱无力，甚至智力下降。同时，白领平时在饮食上要避免不吃早餐等不好的习惯，多食用新鲜蔬菜瓜果，补充身体所需的营养元素；每周坚持锻炼，增加体质，身体发现问题要及时就医，不要因为延误病情引发严重后果。（记者王璐瑶）