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●会议综合征
年节前后，工作总结会，新年工作安排会，年终表彰会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……从周一到周五，例会、汇报会、信息通报会、周末点评会……大会、小会，甚至节假日还要加班开会，会议似乎无休无止，搞得白领人士焦头烂额，身不由己，困乏、麻痹甚至倦怠，都是常有的事情。
●长假综合征
休假或节假日理应对健康有益。事与愿违的是，白领们平时工作紧张忙碌，春节长假里略显松弛庸懒，放松心情，与恋人或亲朋好友耳鬓厮磨，卿卿我我，甚至暴饮暴食，打牌下棋，游山玩水，乐不思蜀，可是长假已毕，赶上上班时突然有些不自在不自然了，突出表现是：假日后上班的头几天里，许多白领的身体健康频频报警，百无聊赖，无精打采，神情恍惚，注意力难集中，工作效率低下，亚健康人数增多，甚至有的人旧病复发。
白领要有好心态
官再大，钱再多，阎王照样土里拖。只要能吃饭，钱就不会断，不要嫌钱少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年还有几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己。
常听白领人士感叹活得太累。累从何来?缘于我们事业以及工作和生活中存在着似乎总难以消除的遗憾，令我们有说不出的怅惘和烦恼。其实，无论伟人还是凡人、达官贵人、名流巨贾还是凡夫俗子、戏子乞儿，谁的人生都可能遭遇感情受创、身体伤残、理想破灭、事业颓危等不顺的事，谁也都可能面临金钱、权利、美色等诸多诱惑。如果我们对成功患得患失，对挫折怨天尤人，对诱惑欲壑难填，对得失锱铢必较，对吃亏耿耿于怀，陷入一时一地一人一圈中不能自拔，怎能不累?
比如，春节前后往往是人事变动的时期，对于职务升迁，薪金涨幅，奖金多寡，不必太在意，太在意就必然会导致心累，更不必为了升官而在春节前后跑官买官，尔虞我诈，互相倾轧，恶性竞争，不择手段。其实，白领阶层中年节前后最闹心的就是升职，换言之，升职给白领带来的烦恼最多，也最心累。
诸葛亮在写给儿子的信中有句名言，流传甚广——非淡泊无以明志，非宁静无以致远。自古以来，清官有清官的美名，庸官有庸官的末路，厉官有厉官的穷途，贪官有贪官的败象。贪官或苟延残喘，或人亡政息，或家破人亡，或遗臭万年，搞得一辈人甚至数辈人都不得安生；大多数官员虽不争权夺利，不贪污受贿，不作奸犯科，虽仕途平淡，或清贫为官，却终生平安，阖家欢乐，人生幸福。大量事实表明，淡泊明志，人生平安；违法乱纪，贪污受贿，作奸犯科，天理不容，必遭报应。连毛泽东他老人家都说过：“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候不到”。
有一首打油诗，渗透着人生感悟，值得一读：“官再大，钱再多，阎王照样土里拖。只要能吃饭，钱就不会断，不要嫌钱少，就怕走得早。好好活，慢慢拖，一年还有几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己。少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步跳舞健身体。父是天，母是地，尽孝父母要牢记；夫妻爱，子女孝，家和比啥都重要。”
人生短暂，与其活得这么累，何不超脱些，跳出个人利害的小圈子，保持冷静，保持思考，把成败得失、利益纷争看淡些，少去计较一时一事之短长，摆脱世俗之囿，而注重净化灵魂、丰富思想。有了高洁的心灵和睿智的头脑，即使贫如乞儿也照样活得充实快乐，反之，即使富比王公生活也索然无味。他人高升发达时，让祝福取代嫉妒；他人遭遇不幸时，让爱心和援助取代冷漠。对上不媚权贵，对下不欺贫凌弱。面对职称、职务、调资等这些考验超脱与否的关隘时，泰然处之。
我国先哲庄子是超脱者的典范。在他的笔下，云山苍苍，天风荡荡，处子绰约，婴儿无邪，是一个奇谲瑰丽、高雅浪漫的诗意世界。曾国藩品读《庄子》后，曾作这样的心得：“知天之长，而吾所历者短，则忧患横逆之来，当少忍以待其定；知地之大，而吾所居者小，则遇荣利争夺之境，当退让以守其雌”，表现出豁达的胸襟。胸怀开阔了，生活便多了纯真和自由，这种超脱的情怀值得我们今人思考借鉴。
理解了超脱，尽力做到超脱，我们便如云翔蓝天舒卷自如，鸟飞山林无拘无束，鱼游碧波怡然自得，如此，何累之有?