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最热门的5类减肥食物排行：香蕉控制下半身发胖

2010年12月20日16:15 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：瘦身食谱减肥食物食物纤维瘦身茶

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瘦身食谱人气榜NO.2：自己动手泡制减肥茶

乌龙茶润肠

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶清暑利湿

荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。