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我国多地将在重霾中过圣诞 25日圣诞节夜间有望消散
关键词： 雾霾 黄色预警 二手烟 血管痉挛 呼吸系统疾病 祛痰 止咳 细颗粒物 受众 气象专家
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原标题：我国多地将在重霾中过圣诞
中央气象台23日18时发布霾黄色预警，未来24小时，河北、江苏、河南等多地出现重度霾，直至25日圣诞节夜间才有望消散。
气象专家表示，25日夜间开始，一股冷空气将自北向南影响中国大部地区，届时中东部地区的雾和霾将会被驱散。
(宗鑫）
冬季雾霾天如何保健康
==牢记6大要点==
减少外出：雾霾天气应尽量减少外出，如需外出可戴口罩来预防。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。
关好门窗：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
避开人群：雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多地方，例如超市、商场，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。
停止晨练：雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。尤其冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。
少抽点烟：雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。
清淡饮食：雾霾天气宜选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
