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2011年02月28日17:48 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信 字号：T|T

[分析]：幻丑症源于自我价值感的丧失

用整容提升自信或会弄巧成拙

在北京易普斯咨询心理专家余小倩看来， 热衷整形的人，或多或少都拥有一些共同的心理特征。她分析主要是以下三个原因：

成因1：不懂得欣赏自己。很容易看到自己消极的方面，只盯着自己的某一个缺陷，会越看越觉得那个缺陷很大。

成因2：习惯为失败找理由。容易把失败和挫折归因于外表，即认为自己在工作、感情上的不顺利，是因为自己的外貌问题，而不肯面对更深层次的原因，比如自己的品质、做事的态度、处理人际关系的能力。

成因3：缺乏勇气和自信。真正有自信的人，是不害怕面对和解决真正的问题，也不会因为自己的容貌而失去信心。

接纳自己才能摆脱“整形瘾”

她告诉记者，“整形瘾”更深层的原因往往来自于他们内心对自己的不接纳，甚至觉得自己缺乏价值。对自己极度缺乏自信的人，会因为她们内心自我价值感极其低下而在外貌上对自己有着近乎病态的苛责。

“整容成瘾，说到底是内心自我价值感的问题。这往往与过去经历中他人的负面评价，或者创伤性事件有关，所以他们内心一直不相信自己‘足够好’。” 她如是说道。　

不少人试图用整容来提高自信，殊不知这个方法其实不是万能的。

“整容失败，或者达不到期望，必然会让整容者内心产生更大的挫折感。而且，经济上的巨大损失，身体上所受的痛苦，甚至永久性伤害，再加上心灵上的失落和打击，会使他们在很长一段时间内都出现消极、抑郁、愤怒、失望的情绪。”余小倩说，“若从心理层面出发，整容也并不能真正地填补内心的空虚和自我价值感的失落，即使是成功的整容，也只是暂时地让人心里满足。如果内心没有真正地接纳自己，很快就又会发现别的地方不完美，又陷入新一轮整容之中。而如果整容失败，若不是自暴自弃，就更希望能够有办法挽回，这个过程是财力、身体和心理能量的巨大消耗。”

[支招]：

用工作能力提升职业外表

学会分散对外表的注意力

要想分散对自己外表的注意力，余小倩建议，可以去仔细地检视一下工作中究竟需要怎样的精神和能力才能做好。初入职场的人，可以多向一些事业成功的前辈请教，前辈会告诉新人，对工作尽职尽责，热情认真，对别人宽容友善，主动协助，事业才能进步。在感情上也是如此，品质才是具有长久吸引力的。所以，有“幻丑症”的人可以尝试在内在的地方下工夫，多去接触积极正面的人，把时间和精力放在更有效、更积极的地方，才有可能减弱或消除沉迷于整容的行为。

提升工作能力外表也会变好

余小倩告诉记者，心理学的研究发现，体能形象会影响一个人的自尊、自信，影响一个人的自我形象和自我效能感。所以当一个人对外表很满意时，确实可以提升自信感。外表并不等于自我形象。一个人如果接纳自己的外表，即使长得很平常，也可以有比较高的自我形象。而一个人如果不接纳自己的外表，即使长得很漂亮，也会死死地揪住自己的一个小毛病不放。

在工作中，一个人的自信若仅仅来源于外表，定然是不堪一击的。所以必须有内在的支撑，才能有真正的自信。实际上，当一个人的工作能力以及品质得到提升之后，外表也会因此而改变。当人更自信、更沉稳时，气质也会变化，外表也会变得更好。

除必需的整容能免则免

如果是因为意外事故造成的外表伤害，整容的确可以减少身心创伤带来的对生活、工作的不利影响，这样的整容是很有意义的。如果想消除某个生理瑕疵，但又不执著和沉迷，整容也无伤大雅。

但是如果把它当作工作和生活中解决问题的办法，为此花费大量的时间、精力和财力，甚至付出健康的代价，这就是本末倒置、很不明智的行为了。这样的整容只是一种对责任、对成熟的逃避。“整容不是解决根本问题的办法，它会让人的内心变得更加浮躁、空虚。”余小倩这样认为。　　

撰文：黄岚

图片：Gettyimages

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