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消费样本
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年收入20万元的中等家庭
2011年6月账单
饮食 1350元（其中外出饮食3次）
衣服 900元（2件）
交通费 1218元（油费和停车费，不包括保险及维修费用）
日常用品 1382元（包括超市购物2次，花费486元）
休闲娱乐 320元（2次）
合计 5370元
2010年6月账单
饮食 1280元（外出饮食5次，480元）
衣服 1200元（4件）
交通 1250元
日常用品 1200元（包括超市购物3次，花费520元）
休闲娱乐 580元（4次）
合计 5510元
家住萧山的张先生家庭年收入在20万元左右，虽然每个月有3000多元的房贷要还，可一直过得还算舒服。但近一年来，上升的物价带来了不小的压力。
从张先生的账本不难看出，与去年同期相比，消费金额虽然只是略有下降，但消费次数可以说大幅下降：衣服购买数量只有去年的一半，外出吃饭次数减少了40%，休闲娱乐以及超市购物次数都大大减少。“真的可以说是节衣缩食，感觉少花了很多，但最后一算账发现，好像花的钱和去年也差不多。”
今年6月26日是周日，去年这一天则是周六，张先生一家都是先买衣服，然后在外就餐，午后逛超市买菜回家做饭。我们以这一天的消费来看看他们的生活变化：去年购物花了1200元，买了4件衣服；今年买了2件衣服，花了900元。在中饭的花费上，去年4个人花了158元，今年是3个人，花费128元。人均消费基本持平。下午的超市消费中，去年金额是210元，今年则是280元。“虽然不能清楚记得都买了什么东西，但应该差不多，我们每次超市购物买的东西都差不多，主要是一些日用品和儿童用品。感觉物价涨得太多。”
“与去年相比我们的收入都有增加，但远远跟不上物价上涨的幅度。”提到消费占家庭收入的比例，张先生告诉记者，以前每个月都会和朋友聚会，吃饭或者唱歌，今年就很少了。“以前我们家庭消费占收入比例在45%左右，生活质量感觉还是挺好的，现在大概还是这个消费水平，但生活质量大幅度下降。”
“上半年曾经有一个月消费超过8000元，后来感觉这样下去不行，才慢慢减少了外出的次数。以前6月份在我们家庭月消费中是比较高的，但今年却是比较低的月份了。”
张先生还开始团购，使用消费券。“说实话我以前从来不用这些东西，但现在发现还是可以带来蛮多实惠的。”他告诉记者，朋友介绍他参加了一个饭店的饮食团购，原价198元的套餐团购价只要88元。
此外，张先生开始关注《沈一点》等刊物，寻求更多的优惠机会。“上次去肯德基，我还专门在网上打了两张优惠券，结果老婆大吃一惊，说什么时候我都开始变得节约了呢！”