英媒：女性做俯卧撑能有效预防糖尿病

2014年01月17日14:18 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：做俯卧撑女性有效预防抗阻力训练镜报

　　女性做俯卧撑能有效预防糖尿病 [资料图片]

据英国《镜报》1月16日报道，女性做俯卧撑、引体向上、哑铃等抗阻力训练能有效减少患糖尿病的风险。

该研究对美国近10万名护士进行了为期八年的跟踪调查，结果发布在最新的《公共科学图书馆医学》电子杂志上。

此前有研究发现跑步、骑自行车等有氧运动能降低患糖尿病的风险，而此项最新研究表明抗阻力训练也很必需。

女性每周做2.5小时有氧运动加上1小时抗阻力训练，能达到最佳效果。

哈佛大学医学院对此项研究的部分细节有保留意见，但表示此结论和他们在男性群体中的研究结果基本一致。

英国一家关注糖尿病的慈善机构也表示，尽管该研究无法适用于所有女性，但保持积极、健康的生活方式确实能有效降低患二型糖尿病的几率。（编译：张露露）