1、在恋爱过程中，注意观察双方及其父母的关系。有研究表明，暴力是学习而来的。有暴力史的家庭易产生暴力。如果恋人在未婚时就好动手打人，你最好理智地离开。

2、重视婚后第一次的暴力事件。 你应该绝不示弱，让他知道你不可以忍受暴力。婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式都是自己创造的。

3、说出你的经历。同与你有相同经历的姐妹们相互倾吐，互相支持。

4、如果你的配偶施暴是由于心理变态，你应该寻找心理医生的帮助，设法使他接受心理治疗。

5、紧急情况下，拨打"110"报警，求助警方解决。

6、平时留意有关妇女权益组织的信息热线电话号码，必要时向他们求助。

7、如果你受到严重伤害或虐待，要注意收集证据，如医院诊断证明等，验伤鉴定书以及伤害工具等，在提起诉讼时提供足够证据。

8、如反复遭受暴力，离婚被证明是最后的、也是一种最有效的解决方式。

2005 年9 月12 日       嵊州妇联