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下载安装Flash播放器网友支招舒缓压力
我问你答
上周，“阿荣茶水间”里，一份“压力最大职业排行榜”，引起白领们的热议，对于公务员高居榜首的结果，不少上班族表示，其实，身在职场任何职业都有“鸭梨”，生活原本就是一个大“压力锅”，许多网友也开始分享疏解压力的方法。
第一招 不苛求自己
“压力就是挑战，适度的压力让我们不断进步。”网友“幸福”认为，人人都有压力，关键是要积极去对待。在生活和工作中，很多压力往往是自己给的，因为对自己的期望过高，无法实现，就会让人感到失望。她说，自我减压就是：不苛求自己，也不苛求别人，要学会满足。
第二招 看鬼故事
网友“猫猫”说，如果要把自己工作中的压力转移，通过其他的方式引起情绪巨大的波动起伏，就能达到舒缓的效果。
第三招 找朋友侃大山
在网友的讨论中，和朋友倾诉、聊天也是不错的方法。他们认为，关键是不能独自承受，避免钻牛角尖的想法，要学会宣泄和转移。
第四招 解压运动
网友“老胡”就总结出了自己缓解压力的方法，平时做一做脸部按摩，有时间动一动，找个空气清新的地方，身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手，逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。
第五招 慢享大餐
还有吃一顿难忘的大餐，不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。在动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道，让你的思绪拥有一时的歇息……
首席记者 李荣 实习生雷小叶(春城晚报）