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下载安装Flash播放器最近几年，举重在中国越来越受欢迎，人们很喜欢看到中国的大力士亲吻冠军金牌的那一幕，但他们却不知道，这一块金牌后面所包含的汗水和辛苦，在做客网易访谈时，亚运62公斤级举重冠军张杰和教练陈文斌详细讲述了冠军金牌背后的辛酸，尤其是减体重的环节。
对于举重运动员来说，最难熬的就是降体重这一关，在张杰的履历表上，体重一栏填写的67公斤，而要参加62公斤级的比赛，张杰必需要减掉5公斤的体重，或许有人会说，5公斤也不算很多啊，努力一下很快就减掉了嘛。
对于普通人来说，减重5公斤或许不算是什么难事，但对于脂肪含量很低，全身都是肌肉的的举重运动员来说，减重5公斤需要经历一个地狱般的过程，张国政经历过，张杰，同样经历过。
要想减掉这五公斤体重有多难？张杰给出了答案：“前面刚减的时候可能还是身上有一点水分，进去高温里面蒸容易出汗，到最后面0.5、1公斤的时候，身上的水分非常干了，高温100度、90多度要待十几分钟，感觉一点点汗。那一下已经很累了，要等到水滴滴滴滴，要等到20分钟、半个多小时，非常痛苦。”
而教练陈文斌也是感叹道：“张杰这几年也摔打出来了，桑拿也有经验，虽然怕热，特别有六公斤体重的运动员，一开始减体重就开始进入比赛了。因为关系到你减的好坏，不是能不能减下来，那是必须减下来，还得减得好。如果你程序减不对，到时候减下来没劲，举不动了，那还是白搭。”
而在访谈中，陈文斌还讲述了一个有关张国政的小故事，可以让举重迷们看到举重运动员是如何进行地狱式减重的：“张国政在2004年之前的每一次国际比赛都要减六到七斤，而且他习惯最后一天要减两公斤出来，最后一个晚上就是在桑拿浴里面减下来的。所以我顶在那里，他受不的，已经减了五公斤，再把最后两公斤减下去，真的把肉烤干的感觉，死去活来，那是非人的。但是要完成任务这一关必过，所以好言相劝，看看表差不多了，出来给他喘口气，瓷砖地板一铺就让他躺在那，我用湿毛巾给他扇，还不能接触水。到最后很奇妙，你们没经历过的，蒸桑拿到最后的时候，干的时候你不要说喝水都不能动，你湿毛巾给他擦一下，这些水都给他吸进去了，你必须擦掉，你只能用干毛巾吸走，用湿毛巾反而被他吸进去。所以有时候要折腾三、四个小时。”
减重苦，训练也苦，举重冠军手里的金牌背后，是流不完的汗水，而正是有了这样的付出，他们才有了登上最高领奖台的回报。