多吃十种食物你也能拥有健康秀发

2011年08月19日10:05 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

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第二名：深绿色蔬菜

菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣（甜菜之一）也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。

深绿色蔬菜还能提供铁和钙。

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