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核心提示
近日，首份中国城市“剩男剩女”健康状况调查报告出炉。数据显示，“剩男剩女”负面情绪超七成，75%的大龄单身男女时常存在焦虑、疲倦等负面情绪，50%的大龄单身男女在过去一个月里，因工作压力大、失眠，曾连续5天以上每天睡眠时间不超过5小时。长期单身，导致“剩男剩女”心理、生理问题频发，疾病隐患重重。
苦恼：没有情人的情人节
“我实在是不想活了，为什么唯独我这么不幸福？”36岁依旧孑然一身的王女士是省会某外企的白领。2月14日情人节那天，她一个下午5次拨通省会幸福在线心理咨询热线，每一次都在电话那头泣不成声。其实王女士的条件不错，无论是相貌、学历还是社会地位都不差，以前也碰到过合适的，但由于种种原因最后都没能走到一起。她说，刚刚过去的春节和情人节，让她心理备受煎熬，过春节意味着又长了一岁，春节里走亲访友，身边的朋友结婚的结婚，生子的生子，当牙牙学语的孩子叫自己阿姨时，她突然觉得有些汗颜。看到亲戚朋友们都是一家团聚，只有自己形单影只。情人节看到一对对情侣甜甜蜜蜜，只有自己独自寂寞，情人节想给人发个短信都不知道发给谁。节日里，年迈的父母看着自己依然没有找到伴侣也只是唉声叹气。想到这些，王女士心理烦躁极了，这段时间，她整夜整夜失眠，白天没精打采，吃不下饭，工作没有状态。“现在的女孩是嫁人还是嫁钱呢？”谈及自己被冠上“剩男”帽子时，省会32岁的李先生一脸无奈。李先生在省会打工，工资不高，他和母亲住在一起，家里的经济状况也不好，母亲卧病在床。他先后处过几个女友，可是得知他家的经济状况后就与他分了手。后来有人给他介绍女友，一见面就问他有没有房子、收入如何等，现在，他一听到女孩问这个问题就“神经过敏”，回答也不回答扭头就走。
“春节、情人节过后，前来咨询的‘剩男剩女’较多，多数在30岁以上。”省会幸福在线咨询室首席心理咨询师刘心悦说，有两种人会成为“剩男剩女”，一种是条件太好的，一边挑一边嫌弃，最后却被“剩”下了；还有一种是条件很不好的，现在的人都很现实，所以不会被挑中，结果也“剩”下了。
心态：女不低就男不高攀
“成为‘剩男剩女’，有很强的主观因素。”刘心悦分析，一般来讲，多数“剩女”的条件不错，认为自己虽然到了“大龄”的阶段，但也仅仅是年龄大了点而已，自己无论是外貌、气质、才华、职业、经济条件和社会地位，都丝毫不比别人差，甚至明显优越于他人，她们宁可“洁身自好”，也绝不凑合、草率成婚。而对于男性来说，由于他们对婚姻的要求和期待要实际得多，大多数人择偶的标准定位于找一个生活上的伴侣，他们有时宁愿找一个各方面都低于自己的女子，也不愿和一个在相貌、学识、能力、地位等方面都较优越的女子成婚。
“从心理特征方面讲，‘剩男剩女’有一些共同的特点。”刘心悦说，比如另类心理，有些人总是与周围人对比，感觉自己大龄单身的生活状态比较另类，总感觉自己跟常人不一样。自卑心理，有的人经历过爱情的失败，存在着自卑心理，认为自己一无是处，今生今世都与爱情无缘了。但是，这种自卑心又常常被他们的自尊心所掩盖，有时会故意在众人面前表现出一副对自己的婚恋无所谓的姿态。封闭心理，过了择偶的最佳年龄，许多大龄青年开始紧闭心扉，不再轻易向异性开启。加上朋友家人都很关心他们的婚姻大事，聚会时难免很热心，这让许多大龄青年感到尴尬，极力逃避这种场合，不再愿意与同学、同事或朋友来往，这样就大大减少了本来就不多的择偶机会。
支招：准确定位调整心态
“剩男剩女”需要丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。如何把握好心态，刘心悦提出以下建议。
面对现实，准确认识自己。认识现实自我与理想自我的差距，从而调整相匹配的择偶标准，在认识了解自己的基础上，分清现实的自己与心目中的自己的差距，以调整相应的择偶标准。比如有些未婚女性，年龄超过35岁，在考虑择偶条件的时候，非未婚男性不嫁，这样的心态未免不大现实。另外，很多“剩女”的择偶条件过于苛刻，要求有房有车，年薪30万元，还要对方能照顾自己等等，如果按照这个条件找，几乎不太可能找到另一半。要学会发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点欣赏和赞美。男友不是给别人看的，扔掉那些攀比心理，放宽生活视野，寻找生活乐趣。顺其自然、放松心态，爱情就会如愿以偿地到来。
走出去，加强社交。在择偶问题上，真正的“救星”是自己。要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。
展现自己的核心竞争力。对于经济条件不好的男性来说，家庭背景和出身，这是上天注定的，要跟别人比肯定无法比。要比金钱实力也无法和别人比，那就比专一、比诚意，那就比贴心和责任心。专一、贴心、责任心，这就是男性需要具备的核心竞争力。
随着年龄的增长，人会逐渐变得成熟、理性，对人生、社会、家庭的思考将更加全面，对生活的态度更加执著和负责，因此，只要打消顾虑，克服心理障碍，一定能够获得真挚、稳定的爱情。本报记者 周 丽