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一项长达6年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行的实验表明：每天睡8小时的人寿命最短。每天睡六七个小时的人，比每天睡眠超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。