“抑郁症”曾经一度成为颇受关注的时髦词汇，在大多数人眼里，抑郁症似乎是一些生活优越、位高权重的上流人士才能享有的“特权”，在厌倦了富足的生活之后偶尔用来小资一下的“贵族病”。

11月27日，全世界精神科专家在伦敦抑郁症讨论会上提出，到2020年，世界范围内的抑郁症很可能成为除心脏病外最大的一种疾病。人们为何会引发抑郁症？抑郁症究竟是一种什么样的病症？它与季节是否有关？为此，笔者采访了北京安定医院抑郁症治疗中心副主任王刚博士。王刚介绍说：“其实抑郁症就跟感冒一样平常，人们无需为此过于担忧。”

抑郁症是心境障碍

您是否最近天天都心情低落，无精打采，对任何事都提不起兴趣呢？您是否感到异常沮丧、头晕、行动迟缓、体质下降、记忆力下降、夜里不能入眠呢？如果这样，那一定要小心，您的内心可能患“感冒”了。

面对抑郁症，初次看病的人往往站在挂号台前不知道看哪个科，心理咨询？综合门诊？绝对不是精神科！对待抑郁症，人们大多将其曲解了。

“很多人认为，抑郁症是心理问题，或者是意志不够坚强，承受压力的能力差，不把它当病，其实这是误区，”王刚说，“其实，抑郁症就是一种非常普遍的精神障碍，或者更流行的说法是心境障碍，是人在某一段时间内显著而持久的心理疾病。”

根据最新的流行病学调查，对北京市15岁以上的城镇户口进行抽样，结果表明抑郁症终身患病率为6.87%%，也就是说，每100个人中有7个人一生中至少患一次抑郁症，而十几年前的数据仅为0.83‰。虽然大家对抑郁症的认知水平依然不够，但王刚乐观地认为，现在大家越来越了解抑郁症，公众的认识度已经比几年前提高了很多，大都能够正确处理和对待，这都得益于抑郁症的宣传。

抑郁症不是白领的专利

抑郁症是因为压力大导致的吗？是不是只有白领才会得呢？对此，王刚说：“任何人都有可能患病，不单单是白领。”

中国流行病学调查显示，真正的高发人群是经济水平相对较低、收入较低的人群，而不是高知识、高收入人群。王刚对此解释说，这与这类人群文化水平偏低，对精神层面关注度不够，对疾病的认识度不够有关。高知识、高收入人群相对而言，更关心自身健康，同时他们对抑郁症大多有一定的了解，比较容易接受，是患病人群中的很小一部分。如何使低收入人群更加关心自己的精神疾病，应该引起大家的重视。

抑郁症要早干预

最近几日，安定医院治疗抑郁症的病人多了起来，而且多数为女性。难道冬季万物凋零，也会让人们的心变得“冰冷”吗？

统计表明，抑郁症一生中的发病率约为5%%，其中15%%的病人在冬季初次发病。对此，王刚解释说，时下是抑郁症的高发季节，确切的机理尚不清楚，但冬季万物肃杀，很容易使人触景生情。另外人的内分泌系统可能出现紊乱或不协调等症状，情绪波动较大都是造成冬季抑郁症高发的主要原因。而女性的患病比率是男性的两倍，这与女性承受压力的能力相对较差有一定关系。

王刚强调，如果有抑郁症的征兆，一定要尽早干预。多数人认为早期阶段可以不接受治疗，通过自我调节而治愈，但抑郁症具有很大的迷惑性，它是间歇性的，很多病人在首次看病前都有过不止一次的患病，而患者并不自知。如果不尽早治疗，只会越来越严重，发病间歇越来越短，且难以根治。

治抑郁症不能总打“亲情牌”

对于抑郁症的治疗，目前主要还是依靠药物，但是辅助治疗也是非常必要的。“首先患者必须增强对压力的耐受能力和提高社会实践的应对能力。”王刚说。另外，通过亲属朋友让他们重获回归社会的信心和勇气也是非常重要的。

但王刚强调，亲属朋友们的关心是很重要的，但不能总是把病人放在玻璃罐中好好保护起来，而是要把他们尽量地推向社会。患病者如果一味在家中等待着自我治愈，而不是去适应社会，是无法在痊愈后再次面对压力和社会的，所以亲朋好友们应该下“狠心”帮助他们再次回到社会。

另外，在辅助治疗上也可通过适当的锻炼和饮食改善抑郁症症状。根据日本最新研究表明，多食用绿色蔬菜、胡萝卜等叶酸含量高的食物可以减少忧郁症的患病几率。多食用多糖食品和蛋白质，也能比较好地改善这种状况，如全谷米、大麦、小麦、燕麦、香蕉、奶制品、鸡肉等。

抑郁症就在我们身边，请您经常为自己的心量量体温，看看它“感冒”了吗。